加圧トレーニングより加圧体操!?

西新宿プライベートジム

加圧スタジオamoあおきです。

 

 

 

 

 

要はトレーニングはやりたくないけど、体操ならやれるかもしれない!?ってことです。

トレーニングや運動ができる人はいいのですが、

できない人もいますよね。

 

 

通常、トレーニングは週に1~2回のワークアウトが

必要と言われています。

 

しかし、これはある程度体が動かすことができて、

筋肉を追い込んだ場合です。

 

このようなトレーニングが難しい状態の場合は、

加圧トレーニングの最大の特長である低負荷で

効果が出せるというメリットを生かし簡

単な動作をするだけでトレーニングをした状態にすることができます。

 

できれば、頻度をあげて行えればいいのですが

週に何回も通えないと思うので、ベルトをしない状態で

ご自宅で簡単な動作をしてもらいます。

 

トレーニングという感覚ではなく体操をしてるという感覚

のほうが続けやすいですよね。

どうしてもキツイとか大変など、トレーニングに対して

苦手意識がある人もいますが、このような方法でも

身体は変わってきますよ!

 

運動なんか今までしたことがないっていう人にも

加圧トレーニングは有効です。

 

 

 

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