O脚矯正 Before & After②

西新宿プライベートジム

加圧スタジオamoあおきです。

 

Before & Afterをお見せします!

この方は、ダンスをやられている方で、

日々、お仕事やレッスンで忙しくてホームワークが思うようには

できないのですが、ある程度結果が出てきました。

O脚矯正 30代女性 K様

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矯正エクササイズをするようになってから

ダンスで疲れる筋肉が変わって、いつも

張っていた筋肉が張らなくなったそうです。

重心のかけ方や、ひざの向き、脚の使い方などの

意識をするだけでも変わってきます。

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 最近では、バーベルを使って

スティフレッグデッドリフトを取り入れてます。

 

つま先、膝の向きを意識しながら

ももの裏やお尻の筋肉を使うことで

O脚矯正のエクササイズにもなります。

ただやるだけでなく、意識することが

とても大事ですね。

 

 

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