休日の過ごし方で太る

西新宿プライベートジム

加圧スタジオamoあおきです。

 

 食事に気をつけてるのに痩せない!!

 と思ってる方は本当に食事に気を使ってる方が多いんですよね。

でも、もしかしたら休日の過ごし方に問題があってなかなか痩せないのかもしれません。

仕事の日と休みの日で消費カロリーが700㎉差があって食事の量が同じだとどうなるか?

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もし、一日中どこにも行かず家でゴロゴロしてたり、ほとんど座っているとするとありえる数字なのです。

週休二日の場合それだけで、約1400㎉エネルギー消費量が少なくなってしまいます。

ましてや、お正月などはゴロゴロしやすいのではないでしょうか?

あなたは活動的な日と非活動的な日どれだけ差がありますか?

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