あけましておめでとうございます。

 

西新宿プライベートジム

加圧スタジオamoあおきです。

 新年あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

今年も会員の皆様には今年もお年玉プレゼントをご用意いたしております。

1月中にご来店いただいたければもれなくプレゼントさせていただきますので

正月中のなまった体をトレーニングで戻していきましょうね!

2014年は1月6日月曜日から営業スタートです。

最初のトレーニングまでに少し体を動かしておくといいですよ。

特に、関節が固まってる可能性がありますので次のことをやってみましょう!

  1. 足の指をほぐす
  2. 足の指をグーパーする
  3. 足首を回す
  4. 足の裏をもむ

これだけでも、体が動かしやすくなります。そのほかにも股関節を動かしたり、肩甲骨、首を動かしておくとさらに良いですね。

それがすんだら歩きましょう。

歩くことで体全体がほぐれてきますよ。

それでは、またトレーニングでお会いいたしましょう!

2014amo

 

 

体験トレーニング受付中です!

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TEL  03-6811-2545 

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