あなたの細胞は元気ですか?

西新宿プライベートジム

加圧スタジオamoあおきです。

 

 

人はなんと60兆個の細胞でできています。

そして、何年かかけて60兆個すべての細胞が新しく生まれ変わると言われています。

何の異常もなく細胞が新しく生まれ変わってくれれば私たちは健康な状態になるのですが、なぜ体調を崩してしまうことがあるのでしょうか?

 

もちろん、ウィルスに感染してしまうと細胞が攻撃を受けている状態なので、体調を崩してしまいます。しかし、細胞が元気な状態であれば、そのウィルスさえ跳ね返すことができます。細胞が元気な状態=免疫力が高い状態だからです。

それでも体調を崩してしまうのは細胞ひとつひとつに必要な栄養が行き届いてないので細胞の機能が低下しているからと言えます。

 

何気なく食べている食事ですが、量やカロリーだけを気にしていませんか?

必要な栄養素をしっかりとることが大事であること、体脂肪を少なくするには脂肪の代謝に関わる栄養素を毎日とらなければいけません。

 

健康とは60兆個の細胞ひとつひとつを元気にすることです。細胞の機能低下を戻すのは『薬』ではなく『食』であるという考え方をしても良いかもしれませんね。

 

もう一度

 

ま・ご・わ・や・さ・し・い

 

の食事を意識してみてください。

細胞の調子を整えてくれるビタミンや、ミネラルがしっかりとれます。

とは言っても普段の食事でとるのはどうしても難しいと思います。その場合はやはりサプリメントをとって不足がちな栄養素を補いましょう。

 

ビタミンB群、ビタミンC、亜鉛、マグネシウムを摂っておくと良いでしょう。

なるべく天然のサプリメントを選ぶとさらに良いですね。

 

 

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