美しい姿勢になるために必要なこととは?

西新宿プライベートジム

パーソナルトレーニングスタジオamo青木です。

 

みなさんは美しい姿勢と聞くとどんなイメージを持っていますか?

 

横から見たときに、耳垂、肩峰、大転子、膝関節前面、外果が一直線であることが基本的な姿勢と言うことがよくあります。

 

しかし、この姿勢を無理に作ることで、筋肉が無駄に緊張していたり、そもそも疲れるなんてことがあっては良い姿勢とは言えないと私は思います。

 

良い姿勢、美しい姿勢 = 本来、身体が楽な姿勢

 

と言って良いでしょう。

 

ただし、楽といっても本人は楽に感じている姿勢というのは実は、身体にとってとても負担になっていることがあります。

 

そこを間違ってはいけないんです。

 

そこで、まずしなくてはいけないことがあるんですね。

 

そんなお話を聞ける、美しい姿勢づくりセラピストの内山彩乃さん主催のセミナーに先日参加してきました。

 

講師はパーソナルトレーナー山崎真吾さん。

 

 

会場に来ていた方たちも、目を輝かせて山崎さんのお話を聞いたり、エクササイズに取り組んでいました。

 

 

綺麗な姿勢とはどういうことか?

本当の自分の身体と、現状の身体の違いはどういうことなのか?

 

 

普段私のセッションでも身体の使い方についてお伝えしていますが、その内容は他の一般の方にもとても興味深いものだったようです。

やはり、その場で身体の変化を感じることができたり、ストレスのない身体に触れることができると自分もそうなりたいと思うものです。

 

 

最後に主催者の彩乃さんが言ってました。

『身体が変われば心も変わると言われて取り組んできたら、本当に心も変わることができたんです』と

 

頭でいくら考えていても何も変わりません。

まずは、身体を変えるための行動をしていきましょう。

 

いつも最後まで読んでいただきましてありがとうございます。

それではまた次回。

 

 

 

 

 

 

『特別セミナー美しい姿勢になるために』の様子はこちら

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(画像拝借させていただきます。)

私もみなさんの前に立ち実践など行いとてもいい経験になりました。

私も勉強させていただいている講師の山崎真吾さんのブログはこちらです。

 

 

 

 

当スタジオセッションではボディメイク、身体の使い方、整体などを行ってます。

 

自分の身体を本気で変えたい!

 

スポーツや日常の動きをもっと上手になりたい!

 

身体の状態をもっと良くしたい!

 

かっこいい身体にしたい!

 

こんな思いを持っている方とセッションできれば幸いです。

 

 

 

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