筋トレ以外のトレーニングも必要?

西新宿プライベートジム
パーソナルトレーニングスタジオamo青木です。

 

 

先日、10キロ走ったときにラストスパートしたら右足裏を痛めてしまいました(–;)

おもいっきり地面と衝突して走ってましたし、自分の身体に合ったスピードではなかったんですね。

まだまだ自分の身体のことについて分かってません、反省です。

運動は自分の体力に合ったものを楽しくやりましょうね!

 

 

さて、本日の出張トレーニングは身体の使い方がメインのセッションでした。

身体の使い方とは何をしているかというと、主にもともと子どもの時や若い時にできていた使い方を身体に思い出させるということを行っています。

これができるとどうなるのか?

 

 

・姿勢がよくなる

・肩こりや腰痛などの解消

・肩甲骨が動きやすくなる

・本当の意味での体幹が強くなる

・見た目がスッキリしてくる

・筋肉のムダな力みがなくなる

・ゴルフがうまくなる

 

などなど、まあ、本来の身体に戻っていくと良いことづくしということです。

私たちは、身体のあらゆるところにストレスをかけています。

 

その部分は筋肉が張っていたり、痛みがあったり、ボディラインを崩していたりするわけです。

 

 

筋トレするとすぐに筋肉がついちゃうって言う女性の方(そんなにすぐに筋肉はつきませんがこういう方は筋肉が張ってしまう)や、

胸郭が分厚かったり、開いてたり、大きいなんていう方、

手足の筋肉がもともと発達している方なんかは、ぜひこの身体の使い方をマスターしてほしいですね!

 

 

時間はかかりますが、そんな使い方があったんだと、まず気づくことが大事です。

 

自分の身体を本気で変えたい!

 

スポーツや日常の動きをもっと上手になりたい!

 

身体の状態をもっと良くしたい!かっこいい身体にしたい!

 

こんな思いを持っている方とセッションできれば幸いです。

 

興味のある方はお問い合わせください。

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