今週の予約状況&何を食べてるんですか?の答え

西新宿プライベートジム

パーソナルトレーニングスタジオamo青木です。

 

【今週の予約状況】

11/17(月) 11:00~ 12:30~
11/18(火) 空きなし
11/19(水) 12:00~ 14:00~ 16:00~
11/20(木) 14:00~ 15:00~ 16:00~
11/21(金) 14:00~ 16:00~ 18:00~
11/22(土) 15:00~ 16:00~
11/23(日) 休業日

 

ところで、最近よく言われることがあります。
それは、いつもなにを食べてるんですか?と、

 

この前スペインバルに行きましたよ!
牛タンタコスっていうのがあって、思ったよりあっさりしていて美味しかったですね。

 

お酒も飲みますし、炭水化物も食べるときは食べますね。

これで、なぜ体型を維持できているのか?

だいたいなんでも食べますが、食べ過ぎたなとか飲みすぎたなって感じた次の日に必ず調整することにしています。

 

 

それから自宅の調味料もなるべく本来の素材のものを使ってます。

というのも、味噌や醤油、塩など手軽に手に入れられるものは、本来の作り方で作られていないものが多いのです。

 

格安の醤油などは本来の醤油ではなく醤油風調味料だったりします。

醤油の原材料名のところには大豆、小麦、塩と書いてあるのが本来の醤油なんですね。

毎日料理に使う調味料を変えるのが手軽にできる健康法かもしれませんね。

 

 

わたしのことを完璧に身体に良いものだけを食べてると思っているみたいですが、
今、世の中に売っているものには何かしら自然ではないものが入っているので完璧にそれらを排除するのは無理なんです。

 

 

基本的には自然に近いものを食べたいなとは思っています。
あとは自分の舌で感じたり、身体が欲するものを感じたりと自分のセンサーに任せてます。

 

 

ある意味、不健康なものを食べていても、好きな人達とみんなで楽しく食べる食事はストレスがないし身体にとっても良い食事になるんだと思います。

ただ、痩せたいとか理想の体にしたいということになると、食事の内容というものはウエイトをかなり占めるので脳が食べたいというものばかり食べないように注意しましょうね。

パーソナルトレーニングスタジオamoさんの写真
パーソナルトレーニングスタジオamoさんの写真

 

 

 

当スタジオセッションではボディメイク、身体の使い方、整体などを行ってます。

自分の身体を本気で変えたい!

スポーツや日常の動きをもっと上手になりたい!

身体の状態をもっと良くしたい!

かっこいい身体にしたい!

こんな思いを持っている方とセッションできれば幸いです。

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