理想への近道、教えます。

西新宿プライベートジム

パーソナルトレーニングスタジオamoあおきです。

 

トレーニングのウェアを何気なく選ぶと、どうしても青ばっかりになってしまいます。

青木だからでしょうか・・・。

 

さて、前回自分の立ち位置を知ることから始めると書きましたが、

その前に大事なことが一つあります。

 

【目的地を決める】

 

私たちがサポートするにあたって、目的地がしっかりしていないと

提案ができないわけです。

 

北海道に行きたいんだけどどうやったら行ける?と聞かれれば、

飛行機のチケット買っていけば行けるよって言えますが、

どっか行きたいんだけどどうしたらいいかな?って言われたら

なにをどうしてあげればいいのか分からないですよね。

 

ということで、目的地を最初に決めましょうね。

 

まず、どういうふうになりたいのか・・・。

 

痩せたいのか、筋肉をつけたいのか、不調を良くしたいのか、

美脚になりたいのか、O脚を改善したいのか・・・。

 

目的地を決めたら、次に自分の立ち位置を確認します。

痩せたいのであれば、今どんな食生活で、どのくらいの体型で、どんな生活習慣なのか

今の自分を徹底的に知りましょう。

 

そうしたら、何をしなければいけないのかが見えてきます。

 

体験コースでは、カウンセリングを行い、どうなりたいのかや、今何が必要なのかを

お伝えしています。

 

実は、体験コースでカウンセリングを受けただけで痩せてしまう人もいるんですよね。

先日、体験コースを受けて2回のトレーニングをしただけで、

体重が2.4kg減ったという方もいました。

 

これは、トレーニングがものすごく効果を出したということではなく、

カウンセリングで得た知識を実践した結果です。

 

基本的には当たり前のことをお伝えするわけですが、

その方の生活習慣のなかで減らしたほうが良いことと、足したほうが良いことを

明確にするといったところでしょうか?

 

もちろん、仕事や環境などによってどうしても難しいことも出てくるでしょう。

そのときは、代替え案を提案し無理なく実践できることをお伝えしています。

 

わたしたちは、いろんなものに依存していますが、

いっかいやめてしまえば何てことなかったというものが

結構あるんですよね。

新しい価値観をもっていただくと結果が出やすくなりますよ。

 

 

ところで、少しずつ日曜日の予約が入ってきました。

予約枠が埋まってしまった場合、制限をかけることもありますので

お早めにご連絡くださいね。

 

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

では、また。

 

 

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こんな思いを持っている方とセッションできれば幸いです。

 

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