歩く時間がないときにどうしたらよいか?

西新宿プライベートジム
パーソナルトレーニングスタジオamo
あおきです。

 

1日2万歩キャンペーン4日目を迎えました。

足の痛みはなくなりました。

 

 

あっ、お客様から2万歩も歩くなんてよっぽど暇じゃないとできないよって言われちゃいました(^_^;)

今週前半はまとまって歩ける時間ありましたけどね。

 

さて、今日の作戦は、

小刻み『あお散歩』作戦です!

 

 

『作戦1』 早めに家を出てひと駅先まで歩いく

この作戦で約3000歩稼ぎました。ちなみにひと駅歩くには30分はやく家を出れば間に合うことが判明。

 

『作戦2』 食事を遠くの店まで行き、時間が許す限り散歩する

今日は時間があまり空いていないので、とりあえずランチを食べたあと20分ほどウォーキングしました。

 

今日の『あお散歩』

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近くの新宿中央公園で散歩。

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天気は良かったのですが、このあたりは風が強いです。

 

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このハナミズキは・・・

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アメリカマサチューセッツ州から送られたものだとか・・・

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熊野神社でお参り

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ここには60階建てのマンションが建設予定なんです。

 

とまあ、近くを歩くと今まで気づかなかったお店や、風景などが見れて楽しいです。

時間があれば、ランチ後の散歩はおすすめですよ。

 

さて、今日はなんとか夜中の徘徊にならないように、小刻み作戦で2万歩達成するぞ!!

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

それではまた!

 

 

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