ツライという前にやるべきこと

西新宿プライベートジム
パーソナルトレーニングスタジオamo
あおきです。

 

1日2万歩キャンペーン5日目です。
 
今日も無事達成しました!
 
あと残すは2日間です。
 

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こう毎日歩いてるとやっぱり疲れるんですよ。
 
そんなときは、よしっ!!って一発気合い入れましょ!
 
精神論的に聞こえてしまいますが、これって大事なことです。
 
お客様によく、カラダと心は繋がっているとお話しします。
 
例えば、人見知りの人が初対面で緊張しているとき肩が上がったり、無駄に力んだりしています。
 
そんなときカラダをリラックスさせることができたら、緊張も取れることがあります。
 
それと一緒で、心を強く持てばカラダは動くようにもなるんです。
 
何かしんどいことがあったら、まずは気持ちを強く持つようにしたいですね!
 
それでもダメなときはカラダを休めるときです。
 
その辺りの調整がコントロールできてる人はストレスが少ないかもしれませんよ。
 

 
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます!
 
それではまた!
 

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