本屋さんで気づいたこと

西新宿プライベートジム
パーソナルトレーニングスタジオamo
あおきです。

出張帰りにフラッとブックファースト新宿店に寄ってみました。

すると、こんなコーナーが。

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どうやら、最近はカラダの使い方を書いた本が読まれてるようです。

なんとなくトレーニングのやり方みたいな本は見なくなったような気がします。

いや、私がカラダの使い方を意識してるから、こんなコーナーにも目がいくようになったのかもしれません。

これからは自分で自分のカラダの感覚を感じとることが必要になるのではないでしょうか?

先日、コーチをしている野球のクラブチームでバッティングピッチャーをやりました。

投げること30分、以前までなら握力がなくなり、肘や肩が悲鳴をあげてたと思います。

しかし、カラダの使い方を意識して投げたところ、疲れはあったものの、制球も乱れることなく投げきることができたんですよね。

ポイントは力まないことです。

日常でも、無意識に力んでいる場所があります。

疲れると痛むところや張ってくるところは、力んでいる可能性があるので注意してみると良いと思いますよ。

 

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

それではまた。

 

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