30秒で首がほぐれる体操って!?

こんにちは。

西新宿パーソナルトレーニングスタジオamoあおきです。

 

 

今回『ユルユル体質作りセミナー』でコラボさせて頂く

あべこべ体操の北洞誠一さんをご紹介させていただきます。

 

あべこべ体操の原型となる動画がこちら。

現在では390万回以上再生されています!


abekobe_class_img

 

 

北洞さんはどんな人?

 

あべこべ体操の北洞誠一さんはTV出演や、本の出版などで活躍されています。

自身のクラスであべこべ体操を教える傍ら保育園の子どもたちに体操を教えるなど、

子どもから大人まで幅広い年代に健康的でバランスの取れた身体作りを

サポートされています。

 

北洞さんはこんな思いをもって活動されてます。

 

『誰もが、自分の身体の姿勢や動きを改善する技を身にけ

簡単な肩こり・腰痛を自分で治してしまうだけでなく、

そうならない身体づくりをする事で医療費削減を目指していく。

また、子どもの頃から、自分の身体を自由に動かせる教育を施す事で

元気な子どもたちを増やしたい』

 

 

この思いに共感し今回コラボ企画をさせていただくことになりました。

 

 

主なTV・ラジオ出演

2013年
TBS「みのもんたの朝ズバッ!」
日本テレビ「PON!」
日本テレビ「ヒルナンデス」
 TBS「中居正広の金曜日のスマたちへ」
テレビ朝日「ニュースなぜ太郎」
2014年
NHK「おはよう日本」
名古屋テレビ「ドデスカ」
関西テレビ「ミュージャック」
YouTubeあべこべ体操のファンのaikoさんと共演関西テレビ「ミュージャック」

 

 

 

 

 

 

 

出版

 

 

 

なぜユルユル体質を目指したのか?

 

コリやハリの原因の多くは無意識に身体が緊張していることが関係しているのを知ってますか?

でも、身体の緊張と言われてもピンとこないですよね。

そうなんです。コリやハリを抱えている人は身体が緊張していることが当たり前になっています。

そのため自分の身体が緊張していることに気づけないことが多いのです。

 

ユルユル体質を目指すことによって、自分が緊張しやすい箇所を知ることができます。

まず知ることで、身体の力を抜くことができるようになり

身体の変化を感じることができます。

 

北洞さん自身いろいろな身体の不調に苦しんだそうです。

副鼻腔炎、花粉症、肩こり、腰痛、膝痛、顔のしびれ、鬱、冷え性、腸の不調などなど・・・。

それらの苦しみを経験し、心身の健康を保つには

「身体の余計な緊張を取り、楽に動ける身体を作り、心に余裕を持つこと」

の必要性を強く認識されたそうです。

 

心は身体に現れ、身体が心に影響を与える。

まずは目に見えやすい身体からアプローチすることが

苦しみを解消する方法だともおっしゃっています。

 

今度のユルユル体質作りセミナーでは

  • コリ・ハリ・痛みが少ない身体
  • コリづらい身体
  • 緩む方向に向かっている身体
  • 楽な身体
  • 心地よい身体
  • 頑張る必要のない身体
  • 苦しみに耐える必要のない身体
  • 将来健康問題で苦しまない身体

 

を目指し、それらを手に入れるヒントをお伝えしていきます。

うまく実践できれば、その場で変化を感じることができる実践的セミナーとなってます。

 

 

 

あべこべ体操とは?

 


あべこべ体操は、フェルデンクライス・メソッド(日本フェルデンクライス協会)をベースにして、いろいろなボディワークや健康法を組み合わせて考案されています。

 

特徴】

• いつでもどこでも簡単にできる。

• 無理しない、頑張らない、努力しなくていい。

• 一つの動きが1分以内で出来る。

• 即効性がある。

• いくらやっても疲れない。

• 赤ちゃんから高齢者まで、誰でも出来る。

• やっていて面白い。

 

【効果】

• 柔軟性が増します。

• 動きが滑らかになります。

• 身体が軽くなります。

• 器用さが身に付きます

• 筋肉のこりやはりが軽くなります。

• 痛みが軽減します。

• 脳が活性化されます。

 

 

 

あべこべ体操の詳細はこちらをご覧下さい→あべこべ体操

北洞誠一さんのプロフィールはこちら→プロフィール

北洞誠一さんの ブログはこちら→ブログ

 

 

 

 

 

『ユルユル体質』セミナー詳細

 

【日時】 4月22日水曜日 15:00~16:30

【場所】 新宿村スタジオB104  〒169-0074東京都新宿区北新宿2-1-2

【費用】 初回お試し価格4,000円

【服装】 動きやすい服装でお越し下さい

【申し込み】 03-6811-2545 パーソナルトレーニングスタジオamo 青木まで

 

または下のメールフォームから

 

 

 

 

 

 

amoコラボ企画あべこべ体操

 

 

 

 

 

姿勢改善コースのお知らせ【4月30日で締め切ります】

 

これから運動を始めようと思っている、肩こりや腰痛で悩んでいるなど、自分の姿勢がどうなっているのかよくわからないという方のために

姿勢修正コースをご用意いたしました。

 

このコースを受けていただくと

本当の良い姿勢を手に入れることができる

肩こりや腰痛を改善する姿勢を手に入れることができる

ボディラインが綺麗になる

見た目が良くなり仕事がうまくいく

異性にもてるようになる

自分に自信が持てる

 

など、姿勢が変わることで見た目だけでなく、内面も変わってくるのです。

 

コース内容

 

入会金はありません。

1回のセッション45分

全6回(週2回×3週。)

【料金】18,000円

お友達同士で一緒に受けていただいてもOKです。(別々の予約は不可)

2名様での申込の場合おひとり様15,000円とお得になります。

簡単なエクササイズをするので運動できる服装を用意してください。
残り4名様となりました

 

申し込み

 

申し込みフォームにお名前、メールアドレス、電話番号、希望日時を入力して姿勢修正コースにチェックを入れてください。

24時間以内に予約確認の返信いたしますので、返信がない場合はお手数ですが、もう一度入力いただくか、03-6811-2545までお電話ください。

 

申し込みはこちら

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

それではまた。

 

 

 

自分の身体を本気で変えたい!

 

スポーツや日常の動きをもっと上手にしたい!

 

身体の不調を解消したい!

 

かっこいい身体にしたい!

 

健康になりたい!

 

こんな思いを持っている方をサポートします。

 

 

 

体験コース受付中!

(ただいま夜8時以降の新規募集を制限しております。ご了承ください。)

 

ホームページからのお問い合わせ、ご予約はこちら

(必要事項に記入の上送信してください。ご連絡いただいて24時間以内に返信いたします。

返信がない場合は、予約フォームからの受信ができてない場合がございます。

その際は大変お手数ですが、再送信お願いいたします。)

 

☆24時間WEB予約はこちら

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☆電話での予約

TEL  03-6811-2545

(セッション中は電話に出ることができません。ご了承ください。

 

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