姿勢のチェックポイント&『ユルユル体質作りセミナー』のお知らせ

こんにちは。

西新宿パーソナルトレーニングスタジオamo

あおきです。

 

つい人が歩いている姿をチェックするのが癖になっています。

気になるのが、脚の向きや使い方、足裏の接地面、つま先の方向、

背骨のライン、頭の位置、肩甲骨、股関節、腕の振り方、肘の向き、などなど・・・

きりがないのでこれでやめときますが、このぐらい気になるポイントがあります。

 

癖になっている部分というのは無意識の筋の緊張が入っていると考えます。

この無意識というのがやっかいなんですね。

 

現在行っている姿勢改善コースを受講中の方々も、

やはり、あらゆる箇所の緊張を抜いていくという作業を

コツコツとやっています。

 

姿勢を良くするというのは、身体を固めると思っているかもしれませんが、

実は良い姿勢というのは、身体が楽で筋肉が緊張しないポジションです。

 

このポジションを知ると、いつも無駄に筋肉を緊張させてしまっているんだな

ということが良くわかります。

 

 

現在姿勢改善コースは募集していませんが、

前回好評だった、『ユルユル体質作りセミナー』でも、筋肉の緊張について実感できるのでご紹介させていただきますね。

 

肩こり腰痛などの不調の原因にもなる身体の緊張を

ユルユル体質になることで取り除いていきます!

 

前回の様子を動画でご覧下さい

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

ユルユル体質作りセミナーは

  • コリ・ハリ・痛みが少ない身体
  • コリづらい身体
  • 緩む方向に向かっている身体
  • 楽な身体
  • 心地よい身体
  • 頑張る必要のない身体
  • 苦しみに耐える必要のない身体
  • 将来健康問題で苦しまない身体

 

を目指し、それらを手に入れるヒントをお伝えしていきます。

その場で変化を感じることができる実践的セミナーになってます。

 

講師は、『金スマ』や『ヒルナンデス』などのTV出演や

本の出版などで活躍されている

あべこべ体操の北洞誠一さんです。

 

前回のセミナーの様子

 

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骨盤を動かすところから始まり、へそ、むね、あたまと動かしていきます。

そうするとだんだん身体が繋がってくるから不思議です。

 

前回のセミナーで北洞さんの言葉がいくつか印象に残りました。

『なんらかの理由で脳が筋肉を固める信号を送っているから緊張してしまいます。

それをOFFにすることはできるが、緩めるという信号は出せないんですね』

あぁ、緩めようとしてた自分がいるなって気づかされました。

 

セミナーを受けた感想

 

 

Nさん:初体験。最初、座骨の感覚がわからなかったが、最後には座骨を含めて、カラダのつながりがわかり、ユルユルになって良かった。

 

Aさん:初体験。こんなカラダの動かし方があるのかと、とても参考になった。腰痛の原因がカラダで分かった。本職のアロマセラピーに活かせそう。

 

皆さん、最後にはカラダがユルユル、ぐにゃぐにゃになり、表情が和やかになりました。

 

 

コリやハリが気になる人におすすめのエクササイズなので、

多くの人に体験してほしいなと思います。

 

 

『ユルユル体質』セミナー詳細

 

【日時】 5月23日土曜日 10:30~12:00

【場所】 パーソナルトレーニングスタジオamo

〒160-0023東京都新宿区西新宿5-1-3ハイブリッヂ2B

【費用】 4,000円

【参加資格】どなたでもご参加できます。

【服装】 動きやすい服装でお越し下さい(更衣室がございます。)

【申し込み】 03-6811-2545 パーソナルトレーニングスタジオamo 青木まで

 

または下のメールフォームから

 

 

 

 

 

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

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【5月のスタジオ情報】

 

 

第2回ユルユル体質作りセミナー

【日時】 5月23日土曜日 10:30~12:00

【場所】 パーソナルトレーニングスタジオamo

〒160-0023東京都新宿区西新宿5-1-3ハイブリッヂ2B

【費用】 4,000円

【服装】 動きやすい服装でお越し下さい(更衣室がございます。)

【申し込み】 03-6811-2545 パーソナルトレーニングスタジオamo 青木まで

またはこちらまで。

 

 

 

5月マスターストレッチ体験会

【日時】5月24日(日)14:00~、15:10~、16:20~

【場所】スタジオamo

【費用】通常6000円    4500円/60分

【持ち物】室内用シューズ(運動靴やスニーカー)

【問い合わせ】 03-6811-6545 スタジオamo青木までお問い合わせください。

またはこちらまで

 

 

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