脂肪を落とすためのヒントをお伝えします。

西新宿パーソナルトレーニングスタジオamoあおきです。

 

 

なかなか体重が落ちない、脂肪が落ちない

という相談をよく受けます。

 

健康的な生活ができれば理想なのですが、

仕事の忙しさ人との付き合いなどで難しいことが多いですね。

 

ウォーキング、筋トレ、糖質を控える、お酒を控える、甘いものを控える

などなど、具体的にやることはいくらでもあるとは思うのですが、

意識について考えたことはありますか?

 

 

結局はここにかかっています。

それは、

 

日々の一つ一つの選択を、本来の自分ならどう選択するか?

 

 

ということ、

 

人は無意識ではラクを求めてしまうものです。

そこで、すでに理想の体型を手に入れた自分として生きてみましょう。

 

これなら、我慢する、無理するといった、自分を押さえつけるわけではなく、

理想の自分が選択するだけなのでストレスにならないはずです。

 

こんな視点もあるので、良かったら取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

ちなみに、私の本来の自分は朝起きて走るという自分なので、今日も走りましたよ。

おかげで、気持ちよく一日をスタートすることができています。

 

参考になれば嬉しいです。

 

 

 

 

健康ダイエットプログラム12月モニター募集中です。
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こちらの記事をご覧下さい→ファスティングの様子

まずは、カウンセリングを受けていただきます。

※カウンセリングのみ3,000円(プログラム申し込みの際は無料になります。)

カウンセリングの予約はこちらからお申し込みください。

【1週間健康ダイエットプログラム】

カウンセリング(2時間)

体組成計測

野菜摂取の抗酸化力チェック

お肌の状態スキャン

加圧エクササイズ 30分

痩身整体 60分

3名様限定

※カウンセリングのみ3,000円、プログラム開始の場合は無料になります。

まずは、募集概要をご覧ください。

プログラムの募集概要はこちらからご覧下さい
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【1ヶ月健康ダイエットプログラム】

カウンセリング(2時間)

体組成計測

野菜摂取の抗酸化力チェック

お肌の状態スキャン

ファスティング中に加圧エクササイズ30分

ファスティング中に痩身整体60分

ファスティング後に

加圧orパーソナルトレーニング60分×8回/週2回

3名様限定

※カウンセリングのみ3,000円、プログラム開始の場合は無料になります。

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