使わない機能は必ず衰えます

西新宿プライベートジム
パーソナルトレーニングスタジオamo
あおきです。

 

当スタジオは30代から40代の男性、女性の方が多く通われています。

(最近は男性率が比較的高くなってきました)

 

なかには60代という方もトレーニングされてるんですよ。

下の写真の会員様は60代なのですが、トレーニングを長く続けていただいてます。

 

トレーニングを始めた頃は、膝、肩、手の痛みがあったり、風邪もよくひいていたのですが、

今では、痛みがなくなり50代の頃のほうが不調だったとおっしゃってました。

 

トレーニングはその日の調子に合わせて行います。

膝周りのコンディショニングを行ってから、

呼吸や、股関節周りのエクササイズをして

そのあとにベンチプレス、スクワットという具合です。

 

IMG_20150312_111652

トレーニング前に股関節周りのエクササイズ中

IMG_20150312_111833

 

写真を見ていただくとわかると思うのですが、

姿勢がとても良いですよね。

 

年を重ねていくと、筋肉も衰えてきやすくなりますが、身体の使い方がだんだん下手になってしまうんですね。

筋トレではボディメイクと筋肉強化をメインに、背骨や股関節、肩甲骨のエクササイズで身体の使い方を練習することで、見ためも若々しく機能的にも衰えのない身体を目指してトレーニングしていただいてます。

 

現代の環境は年齢関係なく、身体を使わなすぎです。

使わない機能は必ず衰えます。

使えば、長持ちします。

自分の身体に向き合う時間を取ってみてくださいね。

 

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

それではまた。

 

 

 

自分の身体を本気で変えたい!

 

スポーツや日常の動きをもっと上手にしたい!

 

身体の不調を解消したい!

 

かっこいい身体にしたい!

 

健康になりたい!

 

こんな思いを持っている方をサポートします。

 

 

体験トレーニング受付中!

(ただいま夜8時以降の新規募集を制限しております。ご了承ください。)

 

ホームページからのお問い合わせ、ご予約はこちら

(必要事項に記入の上送信してください。ご連絡いただいて24時間以内に返信いたします。

返信がない場合は、予約フォームからの受信ができてない場合がございます。

その際は大変お手数ですが、再送信お願いいたします。)

 

☆24時間WEB予約はこちら

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

200_blue_24h_p

 

☆電話での予約

TEL  03-6811-2545

(セッション中は電話に出ることができません。ご了承ください。)

広告