手のひらと肩こりの関係

西新宿プライベートジム
パーソナルトレーニングスタジオamo
あおきです。

私たちは大人になると手足を使いすぎてしまいます。

手のひらをマッサージすると痛くありませんか?

二の腕を揉むと痛くありませんか?

このような場合、知らず知らずのうちに筋の緊張が入り、
疲労や肩こりなどに繋がってしまうのです。

 

 

先日、森山未來さん主演の【プルートゥ】の舞台を観てきました。

とにかく身体のすべてを使って表現することが多々あって

そのたびに、どうやって動かしてるのだろうと

真剣に見すぎて目が充血するぐらい見入ってしまいましたね。←肩こりの原因になりますね(^-^;

 

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ダイナミックな動きと、繊細ななめらかな動きが

入り混じった振り付けがあり、人間の身体って

あんな動きができてしまうんだと、感心しきりでした。
舞台は迫力あります!!

 

やはり、背骨が自由自在に動く感じがするんですねぇ。

手足は動かされてるので、
尋常じゃない速さで動いてました。

手足が動かされるというのが意味がわからりずらいかもしれませんが、

でんでん太鼓を思い浮かべてもらうといいかもしれません。

 

 

image

でんでん太鼓の紐と玉が手だとすると、中心が背骨になります。

中心を回転させると紐と玉が勝手に動きますよね?

手足が動かされるという状態はこのようにイメージすると分かりやすいかもしれませんね。
カラダの中心から動かされる手足は力まないので、筋肉が柔らかくなります。

普段から自分の手や腕、足、ふくらはぎ、太ももなどの張りや緊張を抜くように心がけてみましょう!
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます!

それではまた!
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